Приоритеты на 2020

В период пандемии набрал лишний вес, становлюсь сам для себя не таким привлекательным, как хотелось бы.

Нужно следить за весом и за своим здоровьем, даю себе обещание:

  1. Следить за весом и достишь 80 кг к концу года.
  2. Сделать расписание дня и придерживаться его в 80% случаев.
  3. Выпивать не более 5 раз до конца года
  4. Начать заниматься спортом в домашних условиях. Минимум 3 раза в неделю.

На текущий момент мой вес составляет 93 кг, что является стадией предожирения.
Задача: сбросить 13 кг за 7 месяцев (до 31.12.2020).